OCHOCKIE DNI SENIORA 2023
Czas szybko leci, a oto nadchodzi kolejny rok, pełen wrażeń i niespodzianek. Wielu z nas z niecierpliwością czeka na to, co przyniesie przyszłość, a zwłaszcza, jak spędzimy dni seniora. Mamy dla Was świetne wieści! Tegoroczna oferta jest naprawdę wyjątkowa i przemyślana, gotowa, byście mogli ją przyjąć z uśmiechem i radością.
Będzie to czas aktywności, różnorodności i atrakcji, które z pewnością Was zainteresują. Już 29 września rozpoczynamy Dni Seniora, które będą trwać aż do 15 grudnia. To kilkanaście tygodni pełnych emocji i ciekawych wydarzeń.
Przez ten okres każdego dnia znajdziecie coś dla siebie. Gwarantujemy, że nuda nie będzie Waszym towarzyszem. Nie możemy się doczekać, byście mogli w pełni skorzystać z tego, co dla Was przygotowaliśmy.
– Mamy ogromną przyjemność zaprosić Was na nasze tradycyjne Ochockie Dni Seniora. Specjalnie dla naszych Seniorów przygotowaliśmy wiele ciekawych wydarzeń, we współpracy z naszymi Partnerami. Czekają na Was koncerty, wykłady, spotkania autorskie, warsztaty oraz działania z zakresu spraw społecznych i sportu. Wsłuchując się w Państwa głos, postaraliśmy się, aby tegoroczna ochocka edycja była jeszcze bardziej różnorodna i atrakcyjna dla wszystkich. Nasze Ochockie Dni Seniora tradycyjnie już trwają kilka tygodni i cieszą się dużym zainteresowaniem. To dla nas ogromna przyjemność organizować je, widząc, że Seniorom ta propozycja odpowiada – powiedziała burmistrz Ochoty Dorota Patrycja Stegienka.
Dlatego serdecznie zapraszamy każdego z osobna do udziału w wydarzeniach organizowanych podczas Ochockich Dni Seniora. Będziecie mieli okazję spotkać się z wyjątkowymi artystami i osobowościami, którzy przygotowali dla Was niezapomniane występy:
- Maggie Tunkiewicz-Zakrzewska Sopran
- Alicja Majewska i Włodzimierz Korcz
- Sława Przybylska i Janusz Tylman
- Olga Bończyk z zespołem
- Robert Rozmus z zespołem i piosenkami Zbigniewa Wodeckiego
- Kabaret OTTO
i wielu innych znakomitych gości.
Najważniejsze jest to, że udział we wszystkich wydarzeniach jest całkowicie bezpłatny, dzięki wsparciu naszych Partnerów oraz zaangażowaniu społeczności. Jedynie na część imprez obowiązują zaproszenia, ale o tym szczegółowo będziemy informować w trakcie trwania Ochockich Dni Seniora.
Dlatego nie zwlekajcie! Dołączcie do nas już od 29 września i razem uczcijmy to wyjątkowe święto. Czekamy na Was z otwartymi ramionami i z przygotowanymi atrakcjami. Do zobaczenia na Ochockich Dniach Seniora 2023!
Poniżej kalendarium Ochockich Dni Seniora 2023:
WRZESIEŃ
29 września, PIĄTEK
godz. 15.00 – Bal w MAL – inauguracja ochockich Dni Seniora / wstęp wolny
godz. 16.00 – Tańce w kręgu – warsztaty / zapisy
godz. 17.00 – Namibia. Przez pustynię i busz – prelekcja / wstęp wolny
godz. 17.00 – Uważność z Ochotą – spacer/zapisy
30 września, SOBOTA
godz. 9.30 – Nordic walking / zapisy
godz. 11.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 11.00 – Spacer varsavianistyczny / wstęp wolny
godz. 12.00 – Tenis ziemny / zapisy
PAŹDZIERNIK
2 października, PONIEDZIAŁEK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 13.00 Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 18.30 Joga / zapisy
godz. 19.30 Joga/zapisy
3 października, WTOREK
godz. 9.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 8.00 Gimnastyka dla Seniorów/zapisy
godz. 11.00 Gimnastyka w hali/zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 17.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 19.00 – Aerobik/zapisy
4 października, ŚRODA
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 11.00 – Stefan Starzyński – wykład / wstęp wolny
godz. 13.00 – Pamięć ulotna jak dmuchawiec – wykład / wstęp wolny
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 16.00 – Seniorze – bądź bezpieczny. Nie daj się oszukać! / wstęp wolny
5 października, CZWARTEK
godz. 9.00 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 11.00 – Gimnastyka w hali / zapisy
godz. 12.00 – Popołudnie ze sztuką / zapisy
godz. 14.00 Tajemnice długowieczności – prelekcja / wstęp wolny
godz. 17.00 Aerobik / zapisy
6 października, PIĄTEK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 16.00 – Tańce w kręgu – warsztaty / zapisy
godz. 17.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 17.00 – W góry, w góry miły bracie – prelekcja w cyklu „Kresy – moja miłość / wstęp wolny
godz. 19.00 – Zajęcia taneczne / zapisy
godz. 19.00 – Aqua Zumba / zapisy
godz. 20.00 – Aqua Zumba / zapisy
7 października, SOBOTA
godz. 9.30 – Nordic walking / zapisy
godz. 11.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 12.00 – Tenis ziemny / zapisy
9 października, PONIEDZIAŁEK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 16.00 – Bal Seniora / zapisy
godz. 18.30 – Joga / zapisy
godz. 19.30 – Joga/zapisy
10 października, WTOREK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 10.00 – Praca ze wspomnieniami u osób starszych jako element wspomagający pamięć – spotkanie z psychologiem / wstęp wolny
godz. 11.00 – Gimnastyka w hali / zapisy
godz. 11.00 – Bitwa Warszawska 1920 r. – wykład / wstęp wolny
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 17.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 19.00 – Aerobik / zapisy
11 października, ŚRODA
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapis
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów/zapisy
godz. 11.00 – Bitwa Warszawska 1920 roku -wykład / wstęp wolny
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.00 – Tradycyjne inkluzyjne tańce z różnych stron świata / wstęp wolny
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 17.00 – Życie seksualne Seniorów wykład / wstęp wolny
12 października, CZWARTEK
godz. 9.00 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 10.00 – Dzień otwarty w Klubie Seniora Eva / wstęp wolny
godz. 11.00 – Gimnastyka w hali / zapisy
godz. 14.00 – Dzień otwarty w DPS dla Kombatantów/ wstęp wolny
godz. 17.00 – Aerobik / zapisy
13 października, PIĄTEK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 13.00 Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz.13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 16.00 – Tańce w kręgu – warsztaty / zapisy
godz. 17.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 18.00 – Potańcówka międzypokoleniowa / wstęp wolny
godz. 19.00 – Aqua Zumba / zapisy
godz. 19.00 – Zajęcia taneczne / zapisy
godz. 20.00 – Aqua Zumba / zapisy
14 października, SOBOTA
godz. 9.30 – Nordic walking / zapisy
godz. 10.00 – Warsztaty rękodzielnicze /zapisy
godz. 11.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 12.00 – Tenis ziemny / zapisy
godz. 12.00 – Uważność z Ochotą – spacer / zapisy
15 października, NIEDZIELA
godz. 10.00 – Warsztaty rękodzielnicze / zapisy
16 października, PONIEDZIAŁEK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.00 – Warsztaty informatyczne / zapisy
godz. 9.00 – Wycieczka do Pomiechówka / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.00 – Jesienny wystrój domu w stylu zero waste – warsztaty / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 18.30 – Joga / zapisy
godz. 19.30 – Joga / zapisy
17 października, WTOREK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 10.00 – Dzień Otwarty Domu Pomocy Społecznej „Chemik” / wstęp wolny
godz. 11.00 – Gimnastyka w hali / zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.00 – Koncert operetkowy / obowiązują zaproszenia
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 17.00 Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 19.00 – Aerobik / zapisy
18 października, ŚRODA
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów/zapis
godz. 11.00 – Nowa Funlandia i Nowy Brun Śladami niezwykłej wyprawy wikingów – wykład / wstęp wolny
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
19 października, CZWARTEK
godz. 9.00 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 11.00 – Gimnastyka w hali / zapisy
godz. 12.00 – Popołudnie ze sztuką / zapisy
godz. 17.00 – Aerobik / zapisy
godz. 17.30 – Moje wędrowanie – finisaż wystawy malarstwa / wstęp wolny
20 października, PIĄTEK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 16.00 – Tańce w kręgu – warsztaty / zapisy
godz. 17.00 – Na ziemi Prusów – spotkanie z archeologiem / wstęp wolny
godz. 17.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 19.00 Aqua Zumba / zapisy
godz. 19.00 – Zajęcia taneczne / zapisy
godz. 20.00 – Aqua Zumba / zapisy
21 października, SOBOTA
godz. 9.30 – Nordic walking / zapisy
godz. 10.00 – Warsztaty rękodzielnicze / zapisy
godz. 11.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 12.00 -Tenis ziemny / zapisy
22 października, NIEDZIELA
godz. 10.00 – Warsztaty rękodzielnicze / zapisy
23 października, PONIEDZIAŁEK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.00 – Warsztaty informatyczne / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.00 – Koncert „Żyć się chce” / obowiązują zaproszenia
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 16.00 – Warsztaty ceramiczne / wstęp wolny
godz. 18.30 – Joga / zapisy
godz. 19.30 – Joga / zapisy
24 października, WTOREK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniora / zapisy
godz. 11.00 – Gimnastyka w hali / zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 17.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 19.00 – Aerobik / zapisy
25 października, ŚRODA
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 11.00 – Inteligencja sztuczna – wykład / wstęp wolny
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 17.00 – Muzyka i taniec w malarstwie – wystawa, spotkanie / wstęp wolny
26 października, CZWARTEK
godz. 9.00 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 11.00 – Gimnastyka w hali / zapisy
godz. 12.00 – Seniorze – bądź bezpieczny. Nie daj się oszukać! / wstęp wolny
godz. 17.00 – Aerobik / zapisy
27 października, PIĄTEK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 16.00 – Tańce w kręgu – warsztaty / zapisy
godz. 17.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 19.00 – Aqua Zumba / zapisy
godz. 19.00 – Zajęcia taneczne / zapisy
godz. 20.00 – Aqua Zumba / zapisy
28 października, SOBOTA
godz. 9.30 – Nordic walking / zapisy
godz. 10.00 – Warsztaty rękodzielnicze / zapisy
godz. 11.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 12.00 – Tenis ziemny/zapisy
godz. 12.00 – Popołudnie ze sztuką / zapisy
29 października, NIEDZIELA
godz. 10.00 – Warsztaty rękodzielnicze / zapisy
30 października, PONIEDZIAŁEK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.00 – Warsztaty informatyczne / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów/zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 18.30 – Joga / zapisy
godz. 19.30 – Joga / zapisy
31 października, WTOREK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów/zapisy
godz. 11.00 – Gimnastyka w hali / zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 17.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 19.00 – Aerobik / zapisy
LISTOPAD
2 listopada, CZWARTEK
godz. 9.00 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 17.00 – Aerobik / zapisy
3 listopada, PIĄTEK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 17.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 19.00 – Aqua Zumba / zapisy
godz. 19.00 – Zajęcia taneczne / zapisy
godz. 20.00 – Aqua Zumba / zapisy
4 listopada, SOBOTA
godz. 9.30 – Nordic walking / zapisy
godz. 10.00 – Warsztaty rękodzielnicze / zapisy
godz. 11.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 12.00 – Tenis ziemny / zapisy
5 listopada, NIEDZIELA
godz. 10.00 – Warsztaty rękodzielnicze / zapisy
6 listopada, PONIEDZIAŁEK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.00 – Warsztaty informatyczne / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów/zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.00 – Koncert ,,Pamiętasz była jesień” / obowiązują zaproszenia
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 18.30 – Joga / zapisy
godz. 19.30 – Joga / zapisy
7 listopada, WTOREK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 11.00 – Gimnastyka w hali / zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 17.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 17.00 – Depresja wśród Seniorów – spotkanie z psychiatrą / wstęp wolny
godz. 19.00 – Aerobik / zapisy
8 listopada, ŚRODA
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 11.00 – Teneryfa – wykład / wstęp wolny
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
9 listopada, CZWARTEK
godz. 9.00 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 11.00 – Gimnastyka w hali / zapisy
godz. 12.00 – Zwiedzanie zakamarków Teatru Studio / zapisy
godz. 17.00 – Aerobik / zapisy
10 listopada, PIĄTEK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 16.00 – Tańce w kręgu – warsztaty / zapisy
godz. 17.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 19.00 – Aqua Zumba / zapisy
godz. 19.00 – Zajęcia taneczne / zapisy
godz. 20.00 – Aqua Zumba / zapisy
11 listopada, SOBOTA
godz. 12.00 – Maraton Zumby / wstęp wolny
12 listopada, NIEDZIELA
godz. 10.00 – Turniej Tenisa Stołowego / zapisy
13 listopada, PONIEDZIAŁEK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.00 – Koncert „Piosenka jest dobra na wszystko” / obowiązują zaproszenia godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 18.30 – Joga / zapisy
godz. 19.30 – Joga / zapisy
14 listopada, WTOREK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 11.00 – Gimnastyka w hali / zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 17.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 19.00 – Aerobik / zapisy
15 listopada, ŚRODA
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 11.00 – Kanada – wyspa księcia Edwarda – wykład / wstęp wolny
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
16 listopada, CZWARTEK
godz. 9.00 – Gimnastyka dla seniorów / zapisy
godz. 11.00 – Gimnastyka w hali/zapisy
godz. 14.00 – Czy dieta Seniora musi być droga? – wykład / wstęp wolny
godz. 15.00 – Jesienny wystrój domu w stylu zero waste – warsztaty / zapisy
godz. 17.00 – Aerobik / zapisy
17 listopada, PIĄTEK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 16.00 – Tańce w kręgu – warsztaty / zapisy
godz. 17.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 17.00 – Zagadkowy wieczór / wstęp wolny
godz. 19.00 – Aqua Zumba / zapisy
godz. 19.00 – Zajęcia taneczne / zapisy
godz. 20.00 – Aqua Zumba / zapisy
18 listopada, SOBOTA
godz. 9.30 – Nordic walking / zapisy
godz. 11.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 12.00 – Tenis ziemny / zapisy
20 listopada, PONIEDZIAŁEK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 8.00 – Piruety z łyżką i widelcem – warsztaty / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.00 – Koncert „Chwytaj dzień” / obowiązują zaproszenia
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 18.30 – Joga / zapisy
godz. 19.30 – Joga / zapisy
21 listopada, WTOREK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 11.00 – Gimnastyka w hali / zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 17.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 19.00 – Aerobik / zapisy
22 listopada, ŚRODA
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 11.00 – Warszawskie mosty – wykład / wstęp wolny
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
23 listopada, CZWARTEK
godz. 9.00 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 11.00 – Gimnastyka w hali / zapisy
godz. 17.00 – Aerobik / zapisy
24 listopada, PIĄTEK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 11.30 – Warsztaty origami / wstęp wolny
godz. 13.00 – Kabaret OT.TO / obowiązują zaproszenia
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 16.00 – Tańce w kręgu – warsztaty / zapisy
godz. 17.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 19.00 – Aqua Zumba / zapisy
godz. 19.00 – Zajęcia taneczne / zapisy
godz. 20.00 – Aqua Zumba / zapisy
25 listopada, SOBOTA
godz. 9.30 – Nordic walking / zapisy
godz. 11.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 12.00 – Tenis ziemny / zapisy
27 listopada, PONIEDZIAŁEK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 10.00 – Dekoracje bożonarodzeniowe – warsztaty / zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 18.30 – Joga / zapisy
godz. 19.30 – Joga / zapisy
28 listopada, WTOREK
godz. 8.00 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 11.00 – Gimnastyka w hali / zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 17.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 19.00 – Aerobik / zapisy
29 listopada, ŚRODA
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 11.00 – Nepal – u stóp Himalajów, czyli świątynia małp – wykład / wstęp wolny
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 -Gimnastyka w wodzie / zapisy
30 listopada, CZWARTEK
godz. 9.00 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 11.00 – Gimnastyka w hali / zapisy
godz. 17.00 – Aerobik / zapisy
godz. 18.00 – Bal Andrzejkowy / zapisy
GRUDZIEŃ
1 grudnia, PIĄTEK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 16.00 – Tańce w kręgu – warsztaty / zapisy
godz. 17.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 19.00 – Aqua Zumba / zapisy
godz. 20.00 – Aqua Zumba / zapisy
2 grudnia, SOBOTA
godz. 9.30 – Nordic walking / zapisy
godz. 11.00 – Zdrowy kręgosłup zajęcia sportowe / zapisy
godz. 16.00 – Baw się z nami Akoskami 10 / wstęp wolny
4 grudnia, PONIEDZIAŁEK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 18.30 – Joga / zapisy
godz. 19.30 – Joga / zapisy
5 grudnia, WTOREK
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 11.00 – Gimnastyka w hali / zapisy
godz. 17.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 19.00 – Aerobik / zapisy
6 grudnia, ŚRODA
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 11.00 – Formy ochrony przyrody w Polsce wykład / wstęp wolny
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 Gimnastyka w wodzie / zapisy
7 grudnia, CZWARTEK
godz. 9.00 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 11.00 – Gimnastyka w hali / zapisy
godz. 12.00 – Popołudnie ze sztuką – wyjście do muzeum z historykiem sztuki / zapisy
godz. 17.00 – Aerobik / zapisy
8 grudnia, PIĄTEK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 16.00 – Tańce w kręgu – warsztaty / zapisy
godz. 17.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 19.00 – Aqua Zumba / zapisy
godz. 20.00 – Aqua Zumba / zapisy
9 grudnia, SOBOTA
godz. 9.30 – Nordic walking / zapisy
godz. 11.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 12.00 – Spotkanie bożonarodzeniowe / zapisy
11 grudnia, PONIEDZIAŁEK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 18.30 – Joga / zapisy
godz. 19.30 – Joga / zapisy
12 grudnia, WTOREK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 11.00 – Gimnastyka w hali / zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 17.00 – Zdrowy kręgosłup – zajęcia sportowe / zapisy
godz. 19.00 – Aerobik / zapisy
13 grudnia, ŚRODA
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 11.00 – Kanada – Ontario, Quebec -wykład / wstęp wolny
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 Gimnastyka w wodzie / zapisy
14 grudnia, CZWARTEK
godz. 9.00 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 11.00 – Gimnastyka w hali / zapisy
godz. 17.00 – Aerobik / zapisy
godz. 18.00 – Gwiazdka świeci dla Seniora / zapisy
15 grudnia, PIĄTEK
godz. 8.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy
godz. 13.00 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 13.45 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 14.30 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 15.15 – Gimnastyka w wodzie / zapisy
godz. 19.00 – Aqua Zumba / zapisy
godz. 20.00- Aqua Zumba / zapisy
