STALOWE ZAWODY 2022 BY HUTNIK – OCHOTA
W sobotę 11 czerwca serdecznie zapraszamy do udziału w „STALOWYCH ZAWODACH 2022 by Hutnik – Ochota”, które odbędą się w Parku Zachodnim. Start o godz. 11.00 (wstęp bezpłatny, obowiązują zapisy). Będą to zawody dla miłośników ćwiczeń crossfit.
Zawody typu crossfit to doskonała okazja do promocji sportu oraz integracji lokalnej społeczności. Crossfit buduje i rozwija wydolność, wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i koordynację. Crossfit łączy w sobie kwintesencję sportów siłowych (podnoszenie ciężarów), a także gimnastyki, kalisteniki (podciągnięcia i wsparcia siłowe na drążkach) i sportów wytrzymałościowych. Kto nie był na zajęciach z crossfitu ten nie wie, że to nie jest przysłowiowa „bułka z masłem”. – Trzeba mieć nie tylko siłę, ale i kondycję, szybkość, być rozciągniętym. To są bardzo wymagające zajęcia. Crossfit bazuje na codziennym programie ćwiczeń, które wykonuje się w określony sposób, określoną liczbę razy. Twórca crossfit, Greg Glassman, opracował dla trenujących wiele różnych programów dziennych, niektórych nazwanych na cześć różnych znanych osób: żołnierzy, policjantów czy bohaterów. Laicy często myślą, że crossfit to odmiana ćwiczeń na siłowni. Otóż nie! To jest inny rodzaj wysiłku, ze znacznie szerszym wachlarzem ćwiczeń.
Program dzienny może trwać od 5 do 30 minut i określany jest mianem WOD (z ang. workout of day). W ogólnym założeniu trening każdego dnia powinien być inny. Crossfit buduje i rozwija wydolność, wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i koordynację. Efekty ćwiczeń mogą być piorunujące.
Zawody mogą stanowić doskonałą formę przygotowań także do innych sportów, jak biegi przeszkodowe, kulturystyka, itp. Zawodnicy będą startować co kilka minut. O kolejności startu decyduje kolejność zgłoszeń. O zadaniach do wykonania zawodnicy dowiedzą się od organizatorów przed startem. Zadania będą konstruowane z klasycznych zestawów wchodzących w skład treningu crossfit. Udział w zawodach jest bezpłatny.
OBOWIĄZUJĄ ZAPISY: https://zapisyonline.pl/wydarzenie/359,stalowe-zawody-by-hutnik-ochota
Program zawodów:
godz. 9.30 – otwarcie biura zawodów
godz. 11.00 – rozpoczęcie zawodów
- godz. 13.30 – dekoracja najlepszych zawodników
Projekt współfinansuje m.st. Warszawa – Dzielnica Ochota. Serdecznie zapraszamy. Oj, będzie się działo!
